Bireysel Şema Terapi İBEM 2:

Haftalık Olumlu Program

İşlev Bozucu Ebeveyn Modlarına karşı çalışmanın bir yolu olumlu aktivitelerde bulunmaktır - sizin eğlendiğiniz ya da size yararlı olan ya da diğerleri için olumlu olan aktiviteler.

Gün Olumlu Aktivitem Zaman Planı Olumlu aktivite sonrasında kendimi nasıl hissettiğim
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar